没想到一年后的今天，我依然无法安心睡去，太难过了，幸福来得如此短暂。

       元宵节，没有月亮，但还是觉得圆满，家人陪在身边这是最最重要的。

      满月其实就在家人间。

新年开始要做到（至少1月里做到）

1）早上不洗脸

2）晚上只能用冷水洗脸，温水也不行

3）绝对绝对不再允许，用黑头笔去鼻头上的红点，太无耻的行为，拔眉也是，实在是惨无人道，与毁容无异

4）一周只能洗一次头，绝不超过，这样太破坏发质了

5）保留淘米水，洗头或洗脸用

6）不喝可乐或雪碧，戒掉

7）每周至少锻炼3次，每次在30分钟以上

8）除了节假日，11点45分之前一定要睡觉

除了自己，很少有人能伤到我的自尊，因为筛选人类很重要，斜视的人，自然看什么都是歪的。连我所认为曾经的好朋友，也毫不留情地贬低我。当然，失去我，是她不配。

旧地方上班的最后一天，我的眼睛红肿到不行，ADD，我1年的快乐时光，在弹指之间结束。回忆每天上下班的过程，竟然也成为一种奢侈的美丽。

进公司最快乐的一年，却在过年之前被无情地扼杀。

不自由，宁愿死。别人是不能理解的，我此刻心中绝对的痛！

其实不怕新环境新压力等等等等，只是伤心，伤心这段悠闲优美的日子，平生第一次，上班能象散步一般轻松。当然这是相对于心情来说的，其实工作强度并不小。我不怕累，只希望自己开心，但是就连这点微薄的快乐电流也被高压无情地阻断了。

因为特立独行，所以被同事妖魔化

因为信任，所以被上司背叛

因为低调，所以被所谓的朋友贬低

本来这些也不足以打击到我，可是。。。从明天开始，我又重新被剥夺了自由。

今晚还是想哭，但是我绝对不会放弃，因为除非是myself，没人可以打败我。

ADD，我一年的快乐时光，尽管还是想哭，但会心存感激。

　　情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？很多女人总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！

　　嗜甜过度3宗罪

　　1.糖吃掉胶原蛋白！
　　如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

　　2.吃糖引爆痘痘来袭！
　　实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。

　　3.吃糖阻碍美白进程！

在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。

　　甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化

　　1. 不是只有吃糖才“醣化”
　　一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
　　2.逆转肌龄 补充很重要
　　抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。

　　嗜辣过度3宗罪

　　1. 吃辣引发更多敏感！
　　在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄入就会引发肌肤的敏感。

　　2. 吃辣使肌肤更干！
　　来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝对是个噩梦。

　　3. 吃辣是痘痘肌大敌！
　　如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。

　　辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥

　　1.简单三步 增加皮肤抵抗力
　　如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让肌肤变得坚韧。

　　2.天然植物脂 对抗极干肌
　　肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51%的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养。

TIPS辣椒亦有美肤功力
　　辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。

素食美人你要抵抗炎症
　　有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。

　　素食过度3宗罪

　　1. 不吃肉造成肌肤炎症！
　　据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。

　　2. 喝果汁也会引起老化！
　　很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。

　　3. 营养食品带来皱纹！
　　很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如此。

　　素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性

　　1.增加活力来抗炎症
　　要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加剧炎症的出现。

　　2.指压是抗松弛超优方式
　　指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。

　　TIPS短暂断食比素食更排毒
　　如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身体和肌肤的排毒。

2.「风铃」用于居家和阳宅风水上，乃是利用风铃声的「好韵」改变环境空间磁场，以招来各种好运！而想要增加桃花好运，则建议您不妨照着下列步骤摆挂桃红色的风铃，替你招来人缘、爱情、姻缘上的桃花好运！

桃花吉时：
请于下列四个吉时中进行开运仪式─子(晚上11点~凌晨1点)、卯(凌晨5~7点)、午(上午11点~下午1点)、酉(晚上5~7点)。

开运吉方：
(1)自己房门外：帮助单身的人招来好桃花，让爱情顺心如意。
(2)玄关或门口：不论在工作、交友、感情上都能人缘极佳、如鱼得水。
(3)餐厅或梳妆台上：可招来婚嫁的对象或使夫妻感情恩爱和睦。

开运步骤：
(1)先将双手洗净擦干；选一吉时将风铃挂在开运吉方。
(2)诚心默念7遍六字箴言「嗡嘛呢叭咪吽，桃花风铃对我生桃花」。
(3)沾染灰尘时，可用纸轻轻擦拭；阿摆放一段时间后，请使用檀香熏香净化，能常保开运效果。

http://www.sm500.com/augury/moonqian.php

    我在自己快满30岁时，开始打算搬出父母家独自居住。但是，一个男性朋友曾对我说：“女孩子搬出父母家独自居住，这绝不是什么好事情。如果你真的很想一个人生活，可以借那种按周出租的公寓，等满足心愿后就回到父母家去住，不也挺好吗？”   
    那时的我把他的劝告当作耳边风，心想“说什么呢”，仍然一意孤行地开始了一个人的独居生活，但到了今天，我却完全了解了他话中的真心实意。他是一个天生的雄性“优胜犬”，以“人生，胜者为王”作为自己的信条，我猜他是想告诉我：“单身女性如果过上了独居生活，就会变成‘丧家犬’哦。”   
    我不禁感慨，“优胜犬”们的想法真是很正确的啊，正如他所预料的那样，我无可争议地成为了一个出色的“丧家犬”。   
    但如果说我是因为一个人居住才最终变成了“丧家犬”，倒也似乎不完全是那样。我是在自己28岁时才下定决心独自生活的。从现在的情况看来，我在那个年龄作出了要开始独居生活的决定，这本身就表明我身上带有浓郁的“丧家犬”气质。   
    只要身上带有一丁点儿“优胜犬”的素养，那么在我到了28岁还没结婚时，自己多少就该感到有些焦急了吧。但当时的我就好像18岁的少女一样对独居生活感到欣喜若狂，“一个人过日子，哇，太高兴了！买什么样的家具、窗帘、餐具呢？”   
    像我这种在二十八九岁才开始独自居住的女人，对我身边的“丧家犬”朋友来说，已经是比较晚了。从年轻时就对自己的“丧家犬”素质有所醒悟的女孩，即使父母就住在东京，她们也在考入大学或步入社会之初，就决定开始独立生活了。   
    在我开始独居生活时，我的一个女性朋友对我表示了热烈的欢迎，她是一个有着多年独立生活经历的比我年长的单身女性，“我觉得只有这样，你才真正成为我的伙伴，恭喜啊”。现在回想起她当时的言谈，我完全明白了她的意思：“欢迎你来到‘丧家犬’的世界！”因此，对我来说，独居生活的开始就意味着自己彻底告别了“优胜犬”的世界，从而全身心融入了“丧家犬”的世界。   
    但是，并不是只有独立生活的人才会变为“丧家犬”。从“丧家犬”的历史来看，这种一个人生活的独立意识很强的“丧家犬”属于古典派。而近年来，涌现出了越来越多的长期居住在父母家的“丧家犬”，可以称她们为单身食客。所以，类似“如果你想成为‘优胜犬’，最好不要一个人生活”这样的建议，现在也不再管用了。即使住在父母家里，一家人过着轻松愉快的生活，也完全有可能成为“丧家犬”。   
    我们可以把“丧家犬”区分为独居“丧家犬”和食客“丧家犬”两类。尽管同为“丧家犬”，但是其居住条件的差别，也体现了她们作为“丧家犬”的立场会有所不同。让我们来分别了解一下她们向“丧家犬”演变的过程和前景吧。   
    首先，从独居“丧家犬”来看，她们成为“丧家犬”的一个最大原因就是，“因为太自由了，所以无法和男性保持长久的关系”。独立生活的女性可以非常自由地尽情享受与男***往的乐趣。男性如果想留宿，那就让他住下来吧，然后他们的关系可以简单地发展为半同居→直到同居。但是既然能够这么简单地发展到这种程度，也就能够简单地结束一切。当某一方感到“唉，我对这种关系感到厌倦了”时，两个人可以立刻分手。而且独居“丧家犬”的公寓为已婚男性来家里过夜提供了极为方便的场所，因此很容易成为婚外恋的温床。   
    无论如何，这样的房子可以允许一个男性立刻搬进来住下，同时也可以让他自由地离开，而这正是独居“丧家犬”们越来越远离婚姻殿堂的最大原因。在这种自由自在的生活中，她们越来越确信，“我可不能和一个男人粘在一块儿生活一辈子”。她们会在某个周日的下午，一边替换床单，一边突然屈指计算：“一共有多少个男人在这个房间住过呢？”   
    独居“丧家犬”的住所收拾得非常整洁。因为收入也不算低，所以她们不会去住那种简陋的公寓。现在越来越多的女性不会整理房间，不过独居“丧家犬”则有所觉悟，“连房间都不会收拾的‘丧家犬’也太不像样了吧”，所以她们常常会收拾房间。而且还有挺不错的室内装潢的品位。她们认为，“既然自己已经是‘丧家犬’了，那么如果连房间都不会收拾整理，就太凄惨了”。当然她们也绝不敢怠慢各种安全措施。   
    也有的“丧家犬”事业非常成功，住进了豪华公寓。但是这些住在豪华公寓里的“丧家犬”们有时也会感到担心，这样下去岂不是更加寂寞孤独吗。家里配备的是清一色的欧式整体厨房和家具，卧室里放着水床，浴室里装有蒸气浴，这样的生活确实非常舒适，但是独自一人住在如此完美的房子里，反而更凸显了某种缺陷。   
    能够让独居的“丧家犬”舒适生活的住所必须具备三个条件：整洁、安全和中庸。即使下班回家时看到家里一片漆黑也没有关系，因为正是这片漆黑能让“丧家犬”感到松了一口气。即使此前刚参加了一个愉快的聚会，但是在打开门进入自己房间的瞬间，她们可以大声称快：“啊，终于只有我一个人了！”   
    独居“丧家犬”们下了许多工夫，使自己一个人的独居生活可以过得更愉快。为了把米饭煮得更加香甜，她们喜欢使用刚好可以装下一人份米饭的饭锅。她们给自己养的观赏植物取了名字，每日不忘浇水施肥。她们还在装饰柜上并排摆放着从在父母家就开始饲养的宠物和已经去世了的祖父母的照片。她们的家就像是一个由许多细小的幸福拼凑在一起形成的拼图。   
    而这个拼图中重要的一个组成部分就是猫。一向只考虑自己的“丧家犬”们随着年龄的增长也逐渐产生了“想为别人做点什么”的欲望，但是她们又不愿意因此去结婚或当单亲妈妈。这个时候能够轻松满足“丧家犬”欲望的就是猫了。她们细心照顾自己的小猫，为了小猫而早早回家，在这一过程中，“为别人做点什么”的欲望得到了适当的满足。   
    社会上有一种定论，即“‘丧家犬’如果养了猫就彻底没戏了”。如果单身女性开始养猫了，她也就不大可能结婚了。但是，在35岁前一直相信这个定论而忍耐着的“丧家犬”们，过了35岁后也就不在乎了，她们坚持，“如果这个男人不能同时接受小猫和我，就别想和我交往！”   
    除了猫之外，还有狗、猴子、小猪及热带鱼等等宠物，“丧家犬”的动物伙伴是多种多样的。对于几乎放弃了去理解男性这种生物的“丧家犬”而言，更适合把不会说话的动物当作自己的伴侣。   
    想养只猫，想按照自己喜欢的方式居住……一旦考虑到这样的问题，那么接下来就是购买公寓的问题了。与养猫的问题一样，社会上还存在着一种定论，认为“‘丧家犬’如果买了公寓那就彻底没戏了”，不过对于已经成为“丧家犬”的女人而言，有没有这些定论都无所谓了。她们会更加坚守自己的阵地，“请在接受了我的猫和房子后，再说爱我”。   
    独居“丧家犬”由于态度经常发生改变而越来越难找到对象，与她们相比，食客“丧家犬”由于和父母住在一起，所以比较谨慎。但对于食客“丧家犬”而言，正是这种谨慎，成为了她们难以找到结婚对象的原因之一。   
    当异性向未满25岁的年轻女孩询问“你家住哪儿”时，她们会回答“住在世田谷。和父母住在一起”，而这是一个比较容易被对方所接受的回答。男性会认为：“哦，这是个非常规矩的女孩啊。”但是，如果从一个三十多岁女性口中听到的回答也是：“住在世田谷。和父母住在一起。”那么这对男性来说就稍微有点难以接受了。虽然规规矩矩并不是件坏事，但是到了某年龄段后，如果能表现出某些“并不规矩”的方面，这个人才能保持基本的平衡。自降生到人世以来已经三十多年了，“丧家犬”们在父母的珍惜守候中所一直保持的“规规矩矩”，也逐渐开始腐烂发臭了。   
    因此食客“丧家犬”们并不太适合一般的恋爱。男性如果想带着游戏的态度来追求她们，就会看到在她们身后隐藏着的父母。父母们会抓住这些男性不放，要求他们立刻与自己的女儿结婚，等等。由于这世上大部分交往都是从一半带有游戏的心情开始的，所以可以说食客“丧家犬”因此而遭受了巨大损失吧。   
    即使开始了和异性的交往，她们也经常会告诉男方：“这个周末我必须陪着妈妈去温泉。”而如果两个人想单独外出旅行，她们就不得不向父母撒谎。身后隐藏着父母身影的食客“丧家犬”很容易让男性对自己失去兴趣，她们只能在相亲——这个把“与父母同住的女孩”才是“规规矩矩的女孩”作为重要条件的世界中，找到自己的活路吧。   
    独居“丧家犬”的轻率和食客“丧家犬”的沉重，从“优胜犬”的角度来看，这二者都处于“不太可靠”的状况。然而，对于这二者来说，这些却是人生过程中逐渐建立的愉快状况。她们那种“即使结婚了，也不见得会比现在过得更轻松愉快吧……”的心情，是不会发生改变的。   
    独居“丧家犬”和食客“丧家犬”都会担心的东西是自己年老后的住所。由自己生育的子女来养老送终这种事情，对她们而言几乎是没有可能的。但是，在自己成为老年人、没有工作、父母也去世后，如果仍然一个人生活，岂不是会很寂寞吗？   
    到了那样的时候，集体福利院的构想将能成为“丧家犬”的心灵支柱。在这样的构想中，立场相同的人们共同居住在同一座建筑物内，这个地方比老人福利院更能保护个人隐私，同时在发生问题的时候又不会感到寂寞。   
    我现在经常向自己的“丧家犬”朋友们传播集体福利院的构想。前几天，我还向同为“丧家犬”作者的朋友（对不起，失礼了）鷺泽萌建议：“在维也纳好像有一个专门的老年音乐者之家。我们也组建一个老年‘丧家犬’作者之家，怎么样？”她立刻响应：“把大家的藏书都收集到同一个房间，建立个书库吧。”“再有一个很大的浴室，也很好吧？”“不，浴室还是每个人有一间比较好。”“我还想有一个可以容纳所有人的院子。”“男性可以进来吗？”“这个嘛，可以！可以！”等等，我俩的点子一个接一个。这种乐趣就像是高中时代与朋友在上课时聊天的那种快乐，“等我们成年后有了工作，住在一起怎么样？”“周六上午就吃一顿，在露台吃薄煎饼吧。”“我们还可以相互穿对方的正装呢！”   
    集体福利院的计划就和高中时代的室友计划一样，不一定能够付诸实施。但是当我们几个人七嘴八舌地谈论着理想中的老女人之乡时，精神感到格外振奋，甚至会觉得“身为‘丧家犬’真好啊！”   
    事实上，现在就有正在发挥作用的设施。例如位于中伊豆的“朋友村”。一位名叫駒尺喜美的七十多岁的老妇人将自己曾经居住过的同润会大冢女子公寓，经过重新改造，修建成了新的建筑物，召集了34名赞同她的主旨的高龄女性一起住在这里。位于绿树包围中的建筑就好像高级公寓一般，我觉得年老后能住到这样的地方真是太好了。   
    另外，有一次我一个人到东北山里的温泉疗养地去访问时，也遇到过这样的设施。在泡温泉的时候，几个从山脚下的村子来到这个温泉疗养的老奶奶邀请我：“一起去吃个午餐吧。”据介绍，她们一共有六个老奶奶，住在村里的一间福利设施里，每个月都有一次带着自己做的饭，来到温泉疗养。   
    A奶奶好像是她们中的领袖，一直陪着我聊天；B奶奶是个很腼腆的老人，总是很害羞地劝我喝茶；C奶奶对自己做饭的手艺很自豪，勤勤恳恳为我们做午饭……几个老奶奶各自担当着不同的职责，共同生活在一起。午饭很丰盛，她们亲手做了许多菜肴和咸菜，吃完饭后我们换到了另一间铺有被褥的房间，马上又开始吃午后茶点。老奶奶们说：“我们就像这样，在温泉里泡一会儿，然后起来吃点东西，聊聊天，然后又进到温泉里，再起来吃东西聊天，这样一天很快就过去了。”   
    这些老年人将过去一切的罪孽、耻辱、悲哀、热情全都抛到了脑后，过上了一种相互帮助的共同生活。看到这几位东北老年女性的生活，我不禁感叹她们的生活是多么愉快啊。   
    但是不可否认，我自己也有在年老后希望从某处继续求得绝对的孤独的一面。也许将来的我会对共同生活所带来的难以避免的麻烦感到厌倦，在对寂寞做好了心理准备后，独自一人继续过我孤独的生活。   
    因为害怕自己会为某些东西所束缚，所以我既没有结婚也没有购买公寓，而是生活在一种随时可以脱逃的状态中。当我步入老年后，能否在逃无可逃的集体福利院里平静生活呢？   
    是为了建立集体福利院的理想而奋斗？还是继续一个人的生活，到死都生活在绝对的孤独和绝对的自由中呢？不管怎样，我认为“丧家犬”的一生中，最精彩的部分将从她们年老后开始。